Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Bỏ Bữa Sáng? (Khoa Học + Dễ Hiểu) | Sống 100 Tuổi EP7

Sat, 12 Apr 2025 05:16:54 +0000

Tập 7: Điều Gì Xảy Ra Khi Bạn Bỏ Bữa Sáng? (Khoa Học + Dễ Hiểu) | Sống 100 Tuổi

https://youtube.com/playlist?list=PLRRZj_bGaqnaTm8RTXAPFv4GoOgTXvtYm&si=9pl4oUTQcnXGZWG6

Trong video này, bạn sẽ học được 3 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

1. Nhịp sinh học
2. Hormone đối kháng
3. Hormone Ghrelin

----
Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/....song-100-tuoi/dieu-g

Bạn có thể đọc các nghiên cứu được bác sĩ Jason chia sẻ ở đây:
1- https://blog.thefastingmethod.....com/circadian-rhythm
2- https://blog.thefastingmethod.....com/fasting-ghrelin-

Khoa Học Nói Gì Về Việc Bỏ Bữa Sáng?

Bạn có biết rằng chúng ta thường ít đói nhất vào 8 giờ sáng? 😲 Đúng vậy, ngay sau khi đã nhịn ăn cả đêm! Tại sao lại như vậy? Và liệu bỏ bữa sáng có thật sự xấu cho sức khỏe?

Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá:

1. Nhịp sinh học ảnh hưởng thế nào đến cảm giác đói
2. Tác động của hormone ghrelin – kẻ "gây đói" ngầm
3. Bạn có thật sự cần ăn sáng hay không?

Tất cả sẽ được giải thích dựa trên khoa học, nhưng cực kỳ dễ hiểu! 🧠🌱 Hãy lắng nghe cơ thể và tìm ra chế độ ăn phù hợp nhất cho bạn!

Cảm ơn LivWell đã đồng hành cùng chương trình Sống 100 Tuổi. LivWell là nền tảng về sức khỏe toàn diện cho phép bạn đổi số bước đi hàng ngày để lấy hàng ngàn voucher ưu đãi và sử dụng công cụ đánh giá sức khỏe. Tất cả đều hoàn toàn miễn phí!

▶️ Tải app LivWell tại: https://bit.ly/3TQUx0o

#linhthaiofficial #song100tuoi #buasang #nhinangiandoan

---
⏰ Timecodes ⏰
00:00 – 00:50 Giới thiệu
00:51 – 01:07 Từ khóa: nhịp sinh học, hormone đối kháng, hormone Ghrelin
01:08 – 01:52 Khuyến cáo
01:53 – 02:07 Livwell: nền tảng vì sức khỏe toàn diện
02:08 – 04:56 Nếu không đói, cơ thể lấy năng lượng từ đâu?
04:57 – 07:22 Nếu bỏ lơ thì cơn đói có qua đi không?
07:23 - 08:31 Tổng kết: Bạn có cần ăn sáng không?