Điều Gì Xảy Ra Khi Cơ Thể Nhịn Ăn Gián Đoạn? (Góc Nhìn Khoa Học) | Sống 100 Tuổi EP3

Sat, 12 Apr 2025 05:16:54 +0000

Tập 3 | Điều Gì Xảy Ra Với Cơ Thể Khi Nhịn Ăn Gián Đoạn? (Góc Nhìn Khoa Học) | Sống 100 Tuổi EP3

https://youtube.com/playlist?list=PLRRZj_bGaqnaTm8RTXAPFv4GoOgTXvtYm&si=9pl4oUTQcnXGZWG6

---
Trong video này, bạn sẽ học được 4 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé:
(1) Nhịn ăn gián đoạn
(2) Nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian
(3) Glycogen
(4) Carbohydrate

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/....song-100-tuoi/dieu-g

Bạn đã từng nghe về nhịn ăn gián đoạn nhưng đã thực sự hiểu rõ về nó chưa?
Linh đã thực hành nhịn ăn gián đoạn hơn 3 năm và muốn chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm thú vị này đến các bạn 🌟

🌱 Hãy cùng tìm hiểu về:

(1) Cách cơ thể sử dụng carbohydrate và mỡ để tạo năng lượng
(2) Phân biệt giữa nhịn ăn gián đoạn và nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian
(3) Những lưu ý quan trọng nếu bạn đang cân nhắc thử phương pháp này

Nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe và muốn biết liệu nhịn ăn gián đoạn có phù hợp với mình, đừng bỏ lỡ video này. Hãy bắt đầu hành trình khám phá cách sống khỏe mạnh hơn cùng Linh! 💪
#linhthaiofficial #song100tuoi #nhinangiandoan #intermittentfasting
---
⏰ Timecodes ⏰
0:00 - 0:44 Nhịn ăn gián đoạn: Hành trình 3 năm đầy thú vị
0:45 - 1:57 Khám phá góc nhìn mới về việc ăn uống
1:58 - 2:38 Nhịn ăn gián đoạn là gì?
2:39 - 4:22 Phân biệt nhịn ăn gián đoạn và nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian
4:23 - 4:44 Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi nhịn ăn?
4:45 - 5:41 Cách cơ thể lưu trữ năng lượng
5:42 - 5:58 Cơ chế tạo năng lượng của cơ thể
5:59 - 6:29 Cơ chế 1: Sử dụng carbohydrate
6:30 - 7:23 Cơ chế 2: Chuyển hóa mỡ thành năng lượng
7:24 - 7:55 Quá trình đốt cháy mỡ khi nhịn ăn gián đoạn
7:56 - 8:25 Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn trong dài hạn
8:26 - 8:58 Khuyến cáo về nhịn ăn gián đoạn
8:59 - 9:42 Tổng kết